السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم وعساكم بخير وعافية .. يارب
اليوم جايبه لكم وصفة طبق لتخفيف الوزن للناس الي يحبووون ينزلوون من وزنهم الزااايد
(
سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن )
المقادير:-
علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع -
بصلة متوسطة مفرومة ناعم ا- نصف كوب من الجوز المفروم خشنا - ملعقة طعام
من معجون الفلفل نصف الحريف- ملعقة .. صغيرة من معجون البندورة - عصير ليمونة -
ربع باقة من البقدونس المفروم- رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما- ربع كوب من زيت الزيتون.
الطريقة:-
يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل،
وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون - يضاف من ثم البقدونس المفروم،
تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي..
وصحتين وعافية ..