!!!التغذيه وعلاقتهابالراحه النفسيه!!!!

[ظـبـي الـسـلآطين]

اخواني لكم بعض المعلومات المفيده ...

البيض والسمك واللبن والخضروات والبقوليات ، تؤدي الى الراحه النفسيه ، وتعالج الاضطرابات العاطفيه ، نقصه في الجسم يؤدي الى ظهور الكآبه والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العاديه في البيئة .
الخس يعمل على تهدئة الاعصاب .
الجبن والحمص ينشط الذاكره والتفكير .. نتيجة لوجود بعض الاحماض الامينية التي تحتوي عليها .
الطماطم تولد داخل الانسان شعورا بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته .
الجزر يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية .
صفار البيض والزيوت النباتية كزيت الذرة يساعد على تحسين وتقوية الذاكرة .
الكبد والارز والقمح يزيد من قدرة الانسان على تحمل الالم وتقلل انفعالاته وتسبب له حاله من الاسترخاء والخمول .
التمر يكسب المرء الشجاعة وتقوية الاعصاب .
الشوكلاته تقاوم الاكتئاب وتنظم ضربات القلب وتمنع الاحساس بالتوتر .. وينصح الاطباء بأكل حبه واحده فقط في اليوم ..
الموز يساعد على التأمل وحسن التفكير

ارجو ان تعم الفائدة للجميع ،

،،

[أبو مسعود]

يعطيش الف عافيه على هالمعلومات المفيده جداّ


تحيتي لش