أفضل برامج إرشاد للأزواج

[عباس سبتي]

أفضل برامج إرشاد للأزواج عبر الإنترنت لعام 2020
The Best Online Anger Management Classes of 2020
بقلم / Amy Morin, LCSW
ترجمة الباحث / عباس سبتي
سبتمبر
2020
كلمة المترجم :

Verywell Mind هو موقع عبر الإنترنت حائز على جوائز وموثوق يوفر التوجيه والإرشاد الذي يحتاجه الأزواج لتحسين صحتهم العقلية / النفسية وإيجاد التوازن في العلاقات ، يتبع هذا الموقع نهجًا بشريًا في محتوى الصحة والعافية ونصل إلى أكثر من 150 مليون قارئ سنويًا.
يضم فريق التحرير للموقع الكتاب والمحررين ومدققي الحقائق الذين يركزون جميعًا على التأكد من أن المعلومات واضحة ودقيقة ومفيدة بالفعل حتى يتمكن القراء من اتخاذ خيارات واثقة بشأن صحتهم العقلي /النفسية
يجيب موقع Verywell Mind على أسئلة الأزواج المتعلقة بالصحة العقلية في اللحظات التي تهمهم كثيرًا ، تمامًا مثل الصحة الجسدية فأن الصحة العقلية / النفسية عبارة عن رحلة يتجول فيها الشريكان ، لذلك هذا الموقع يكون شريكًا لمن يطلب المشورة ويزوده بالمعلومات اللازمة لاتخاذ خيارات مستنيرة وقابلة للتنفيذ ، كل عام ، يساعد الموقع 150 مليون شخص يأتون إلى Verywell Mind للحصول على إجابات لأسئلتهم الصحية .
تفيد البرامج التالية لمن يتخصص في علاج المشكلات الزوجية خاصة وأن معدلات الانفصال والطلاق في الارتفاع في كل مكان ولذلك هناك مواقع الكترونية كثيرة في شبكة الانترنت منها العربية والأجنبية تعمل في هذا المجال ولكن ليس كلها تعطي حلولا ناجعة وبالتالي يحتاج الأزواج الذين يعانون من سوء التفاهم وعدم الثقة وتزايد المشكلات بينهم إلى الاستعانة بالمعالج صاحب تخصص وخبرة .
ونحن هنا لا نؤيد كل ما جاء هذا الموقع ولا نفضله على بقية المواقع الاستشارية ولكن جئنا به كمثل ليس إلا .
علم النفس عن بعد : Telepsychology

يتزايد استخدام علم النفس عن بُعد والعلاج عن بُعد خلال جائحة فيروس كورونا. قد يكون العثور على المعالج المناسب واختياره أمرًا صعبًا حيث يوجد الكثير للاختيار من بينها. دليل علم النفس الأكثر شمولاً هو علم النفس اليوم. يمكن البحث عن معالج عبر الإنترنت بنفس الطريقة التي يبحث المستخدم بها عن مزود شخصي لعلاج مشكلة تقنية في جهازه .
كما شجعت بعض الجمعيات المتخصصة كالجمعية الأمريكية لعلم النفس علماء النفس على استكشاف خيارات علم النفس عن بعد أثناء هذا الوباء. كمرجع ، البحث عن نتائج البحث الرئيسية التي قد تكون مفيدة في معرفة تأثير فيروس كورونا على الصحة العقلية / النفسية للناس ، كما هو الحال مع الطب النفسي عن بعد ، تُظهر الأبحاث أن علم النفس عن بعد فعال مثل العلاج التقليدي للأفراد ، العديد من الفوائد نفسها للطب النفسي عن بعد تنطبق أيضًا على علم النفس عن بعد.
يجب على الأشخاص الذين يزورون طبيبًا نفسيًا أو معالجًا حاليًا التحدث إلى مزودهم حول خيارات الطب النفسي عن بعد وعلم النفس عن بعد .

برامج عبر الانترنت لحل المشكلات الزوجية :
تطبيق Talkspace
يقدم تطبيق Talkspace العلاج عبر الإنترنت لمجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية ومسببات الإجهاد / النزاع ، واحدة من الخدمات العديدة التي يقدمونها هي علاج مشكلات الأزواج.
يوصون بأن تبدأ بالتحدث مع احد الشريكين حول المشكلات التي يرغب في العمل عليها في علاجها ، بعد ذلك ، أكمال عملية التشاور الخاصة بهم للتواصل مع معالج مرخص يفهم احتياجاتهم وأهدافهم. لذلك تشمل مجالات التخصص القضايا المتعلقة بالمال ، والأبوة ، والجنس ، والخيانة الزوجية ، والأصهار ، والقضايا الصحية المزمنة.
تبدأ الخدمات للأزواج من 99 دولارًا في الأسبوع ، تمنح الخطة رسائل نصية ومقاطع فيديو وصوتية غير محدودة ، يمكن أيضًا شراء الخطط التي تسمح بالجلسات الحية ، وهناك أيضًا فترة تجريبية مجانية مدتها أسبوع واحد.

برنامج للمساعدة الذاتية : تطبيق OurRelationship


العمل لا يقدم العلاج الفردي أو المشورة للأزواج ، بدلاً من ذلك ، فهو برنامج مساعدة ذاتية عبر الإنترنت تموله وزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية ويمكن إكماله وفقًا لسرعة العميل الخاصة.
وجد البحث في الدورة أن البرنامج كان فعالًا بشكل كبير في تحسين العلاقات والأداء الفردي.
تم العثور على الدورة لتكون مفيدة للغاية عندما يكمل كلا الشريكين البرنامج معًا ، إذا كان أحد الشريكين مترددًا فإن الموقع يقدم اقتراحات حول كيفية تحفيز لهذا الشريك على أخذ البرنامج الشريك الآخر ، وإذا لم يحضر الشريك لإكمال الدورة التدريبية مع الشريك الآخر ، فهناك إصدار من البرنامج يمكن إكماله بنفسه.
في إصدار البرنامج للأزواج ، سيعمل الشريكان معًا في أنشطة عبر الإنترنت لفهم مشكلات العلاقات وحلها بشكل أفضل ، سيعمل أيضًا على تطوير مهارات الاتصال وتعلم إعادة الاتصال والثقة ببعض البعض.
تستغرق الدورة حوالي ثماني ساعات لإكمالها ويمكن العمل عليها وفقًا لسرعة أحد الشريكين الخاصة. يكلف 50 دولارًا وهو متاح باللغتين الإنجليزية والإسبانية على الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر. تشير علاقتنا إلى نسبة رضا تبلغ 94 بالمائة .

علاج قصير الأمد: تطبيق مقهى العلاج الإلكتروني

يقدم E-Therapy Cafe العلاج عبر الدردشة المرئية والرسائل الفورية والمكالمات الهاتفية والمجلات عبر الإنترنت ، يقدم الموقع علاجًا لمجموعة متنوعة من المشكلات ، ولكن تقديم المشورة للأزواج هو أحد تخصصاتهم.
يوضح الموقع على الويب أنه لا يقدم استشارات الزواج فحسب ، بل يقدم استشارات العلاقات لجميع الشراكات. جميع المعالجين مرخصين ومعتمدين من البورد. إنه معروف بمساعدة الأزواج على تحسين مهارات الاتصال ، وبناء التعاطف والاحترام ، وتعلم الاختلاف بفعالية ، وتجديد الالتزام ، والمزيد.
قد تكون خدماته مفيدة بشكل خاص للأزواج الذين يتطلعون إلى الدردشة مع معالج على أساس قصير الأجل دون الحصول على خطة اشتراك في خدمة أطول.
تجربة جلسة واحدة عبر الإنترنت مقابل 30 دولارًا. تبلغ تكلفة الجلسة الإضافية 50 دولارًا ، ولكن يمكن أيضًا شراء عدة جلسات في وقت واحد لتوفير المال. على سبيل المثال ، يمكنك شراء حزمة من 8 جلسات مقابل 300 دولار. يتلقى المحاربون القدامى وأول المستجيبين والطلاب خصمًا بنسبة 10 بالمائة

تطبيق تنمية الذات

يقدم تطبيق Growing Self الاستشارات الزوجية ، والاستشارات قبل الزواج ، وعلاج مشكلات الأزواج ، والتدريب على تحديد الموعد ، واستراتيجيات تحسين الاتصال والتواصل. إذا لم يكن أحد الشريكين متأكدًا مما إذا كان العلاج مناسبًا له ، فيمكن الحصول على جلسة استشارة مجانية لمعرفة المزيد حول الخدمات قبل أن تدفع مقابل موعد .
تختلف رسوم الاستشارة حسب المستوى التعليمي والخبرة للمعالج ، تكلفة الجلسة 45 دقيقة:
• 150 دولارًا مع طبيب عادي
• 120 دولار مع طبيب متقدم
• 105 دولارات مع طبيب بمستوى الماجستير
• 95 دولارًا للمستشارين أو المدربين الجدد
يقدمون رسومًا متدرجة للأزواج الذين لا يستطيعون تحمل الرسوم الكاملة ، وبالنسبة لأولئك المؤهلين (على أساس الدخل) ، قد تكون الرسوم أقل بكثير.
بعض الأشياء التي يجب ملاحظتها: تتوفر جلسات أطول ، لذلك إذا كنت ترغب في جلسات مدتها 60 أو 90 دقيقة ، فإن الرسوم مقسمة بالتناسب من رسوم الجلسة القياسية. كما أنها توفر مجموعة متنوعة من أوقات المواعيد في نهاية الأسبوع والمساء (تتوفر عادة خدمات في نفس اليوم) ، بالإضافة إلى العلاج الشخصي للأزواج في مناطق محددة.
خدمة أخرى تقدمها مؤسسة Growing Self هي جلسة الحل ، وهي جلسة تدريب مدتها 45 دقيقة تركز على الحل. سيسمح لك ذلك بالاندفاع والتحدث في وضعك والخروج بخطة عمل مكتوبة واضحة حول كيفية المضي قدمًا.
كما أنها توفر مجموعة متنوعة من الفصول والمجموعات. يمكن أن تساعدك الفصول الدراسية عبر الإنترنت في تجاوز الانفصال ، أو العثور على الشريك المناسب لك ، أو تحويل علاقتك من جيدة إلى عظيمة. يمكن أن تساعدك المجموعات عبر الإنترنت في الحصول على الدعم لعلاقتك أيضًا

برنامج مؤسسة Couples Therapy Inc.

تقدم شركة Couples Therapy Inc العلاج عبر الإنترنت بالإضافة إلى ملاذات آمنة للأزواج ، تبدأ جميع خدماتهم بتقييم "حالة الاتحاد" ، التقييم هو أداة تساعد المعالج على التعرف الأزواج ، يتضمن مقابلة مدتها 1.5 إلى ساعتين الشريكين بشكل منفصل ، وتحليل فيديو لديناميكيات النزاع بين الشريكين ، وأسئلة استبيان مفصل ومقابلات فردية ، بعد ذلك سيتلقى احد الشريكين جلسة تعليقات تستمر حوالي ساعة وعشرين دقيقة ، سيتعرف على نقاط القوة ونقاط الضعف في العلاقات الزوجية ، وتقدم شركة Couples Therapy ثلاث نقاط سعر: 119 دولارًا و 159 دولارًا و 199 دولارًا ، التقييمات هي 3 جلسات مزدوجة.
أفادت شركة Couples Therapy Inc أنها تستطيع مساعدة مجموعة متنوعة من العلاقات. إحدى المجموعات التي يتخصصون فيها هي مجموعة كبيرة من المسافرين - الأزواج الذين تكون وظائفهم بعيدة بما يكفي عن المنزل بحيث يجب أن يكونوا منفصلين عن عائلاتهم لأيام أو أسابيع أو حتى أشهر في كل مرة ، من المزايا الرئيسية لشركة Couples Therapy Inc أنها يمكن لكلا الشريكين المشاركة في جلسات العلاج حتى عندما يكونا منفصلين بعضهما عن بعض .
يحتوي الموقع على 24 معالجًا للأزواج وهم يشيرون إلى أنفسهم على أنهم متخصصون عبر الإنترنت لديهم خبرة في مساعدة الأزواج في علاج العلاقات المضطربة ، العلاج متاح بتسع لغات مختلفة وكل معالج مرخص ومعتمد.
على عكس معظم مواقع العلاج عبر الإنترنت ، يلتقي جميع المعالجين في CouplesTherapy Inc. كفريق مرة واحدة في الشهر عن طريق مؤتمر الفيديو ، يراجعون العروض السريرية ويصممون المواد التعليمية النفسية معًا.
نظرًا لأن هذا الموقع لا يحتوي على الكثير من المعالجين ، فإن خدماتهم غير متوفرة في جميع الولايات أو جميع البلدان الأخرى ، تكلف جلسات استشارات الزواج المستمرة ما بين 145 دولارًا و 295 دولارًا لكل جلسة مدتها 80 دقيقة ، ويختلف السعر بناءً على دورة المعالج ومستوى الخبرة لديه ، و تبدأ خلوات الأزواج المكثفة من 3000 دولار في عطلة نهاية الأسبوع .