سبع نصائح مفيدة لمقدم رعاية المسن

[عباس سبتي]

سبع نصائح مفيدة لمقدم رعاية المسن
إعداد الباحث/ عباس سبتي
نوفمبر 2018

مقدمة :
هذه الإرشادات مفيدة لأفراد الأسر من الذكور والإناث الذين لديهم أب ، أم ، جد مسن ، لكن ينصح أن يفكروا بهذه النصائح قبل أن تتدهور صحة المسن البدنية والذهنية ، وليس بالضرورة التفكير و اتباع هذه الإرشادات حسب ترتيبها في المقالة وإنما حسب الحالة الصحية والنفسية التي يمر بها المسن .

الإرشادات والنصائح :
مع مرور الوقت ، قد يعجز والدك / والدتك الكبير السن في إدارة شئون المنزل، والرعاية الذاتية والأعمال اليومية وتنظيم المساعدة الخارجية. هذا هو الوقت المناسب الذي يمكن أن تكون فيه المساعدة لوالديك. ولكن ، بناءً على حالة والدك / والدتك وقدرته على الاعتناء بنفسه ، تأكد من أن تقيم مساعدتك بعناية (فكر في الاقتراحات والتوصيات بدلاً من المطالب والإنذارات النهائية). فيما يلي أهم سبع نصائح لمساعدتك على البقاء على تلبية أولوياته واحتياجاته في المنزل :

1- قم بإعداد مكان للمسن : مع تقدم العمر تتغير احتياجات المسن المعيشية ، أولاً وقبل كل شيء ، تأكد من أن المنزل آمن ومأمون له ، القضاء على المخاطر مثل البساط والسجاد المتحرك ، واستبدال المصابيح الكهربائية ذات القوة الكهربائية المنخفضة بمصابيح أكثر سطوعًا تناسب تدهور وضعف الرؤية لدى المسن ؛ وتثبيت الأجهزة الملائمة لذوي الاحتياجات الخاصة عند الضرورة في الحمامات وغرف النوم والمطبخ وأجهزة الإنذار و / أو أجهزة التنبيه الطبية .

2- دراسة وتخطيط للنظافة اليومية : تأكد من أن المسن يمارس النظافة اليومية مثل تنظيف الأسنان وغسل الأيدي والاستحمام ، وحتى احتياجات الغسيل ، عندما نتقدم في العمر وتتدهور صحتنا ، فإننا غالبًا نكون أكثر عرضة لنزلات البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى ، الأمر الذي قد يؤدي إلى أن نصاب بظروف أكثر خطورة ، يؤدي الحفاظ على ممارسات النظافة الجيدة في الحد من هذه المخاطر .


3- إعداد وجبات الطعام والتسوق والطبخ : أنت تعرف والدتك المسنة ، إذا كان أحد أنشطتها المفضلة هو إعداد وجبات الطعام وطهيها ، فلا تثنيها عن هذا النشاط ، إذا كان ذلك ممكنًا ، ولكن إذا عجزت عن الطهي ، فتأكد من أن تتناول وجبات خفيفة صحية وخيارات وجبات سريعة. إذا لم يعد والدك المسن قادراً على قيادة السيارة إلى متجر البقالة ، فقد تتمكن من العثور على خدمة توصيل البقالة المحلية ، أو الاستفسار في متجر البقالة المفضل لوالدك لمعرفة ما إذا كان المتجر يقدم خدمة التوصيل. اعتمادًا على ميزانيتك ، يمكنك أيضًا ترتيب قيام أحد السائقين بتوصيل الطعام إلى المسن .

4- الاستعانة بالعمال خارج المنزل : التحدث مع المسن بخصوص العاملين للقيام بأعمال المنزل ، مثل عمال النظافة المنزلية ، والعناية بالمساحات الخضراء ورعاية الحيوانات الأليفة ، وتوصيل الصحيفة وعمال لإزالة الثلج في فناء المنزل وقنوات الحديقة ، مع توفير أسماء وأرقام هواتف وجداول لهذه الخدمات ، بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد أن يكون لديك قائمة بأسماء الأشخاص المرافقين مثل الكهربائي ، والسباك ، والرسام ، والمهندس – وذلك في حالة الضرورة .


5- مناقشة الأنشطة اليومية والفعاليات وممارسة الرياضة : خاصة لتجنب أن يصبح والدك المسن مكتئبا وغير صحي ، تأكد من أن لديك جدول منتظم للأنشطة والفعاليات والتمارين . إذا كان والدك قد تقاعد مؤخرًا ولم يشارك بانتظام في أنشطة الهوايات أو اللياقة البدنية ، فابحث عن ما قد يكون محل اهتمام وقم بجولة إلى الأندية الرياضية والصحية الخاصة التي تقدن برامج اللياقة البدنية لجميع الفئات العمرية ، لانضمام والدك المسن إلى أحد هذه المراكز ولكن بعض استشارة الطبيب لتحديد نوع الرياضة او البرنامج المناسب لعمره .

6- تقييم الحاجة إلى الرعاية الصحية المنزلية. : تبعاً للوضع الحالي لوالدك المسن وتوقعك لتدهور صحته وضعف جسمه ، قد يحتاج إلى الرعاية الصحية المنزلية ؛ لذلك سوف ترغب في أن تكون على استعداد لإقامة هذا حسب الضرورة. لا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة للتحقيق في خيارات الرعاية داخل المنزل ومن يساعده بشئون المنزل المعيشة وإمكانية قبول التمريض في المنزل .



7- إتاحة فرصة استقلالية المسن : خاصة إذا كنت تعيش بعيداً عن والدك المسن ، فقم بمقاومة إغراء الرعاية المفرطة إذا كان والدك لا يزال قادراً على رعاية نفسه ، يشعر الآباء والأمهات بالصحة والحيوية كلما كان بإمكانهم الاستمرار في العيش بالمنزل وتربية الحيوانات الأليفة وممارسة الأنشطة اليومية ، تأكد من أن رؤية وبصر المسن بحالة جيدة إذا استمر في قيادة السيارة ؛ معرفة ما إذا كان والدك المسن لديه مراجعات منتظمة من الناحية الصحية ؛ ومناقشة أهمية معرفة الأنشطة التي قد يقوم بها بدلاً من شخص آخر (مثل التسلق على السلالم أو الصعود على الكراسي لفض غبار الرف العلوي من خزانة الكتب أو بالنسبة للوالدة المسنة الوصول إلى علبة شوربة في خزانة المطبخ) .