مجلس الأســــرة والمجتمع يعنى بـ ( القضايا الاجتماعية وكل ما يتعلق بعالم الاسرة) |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
تجنب الا فراط فى الطعام
إن عادة تناولنا الطعام والافراط فيه لاسباب أخرى سيؤديان بالضرورة إلى السمنة من هنا ضرورة التعرف إلى هذه الاسباب وإيجاد حلول لها يرى اختصاصيو التغذية أن هناك خمسة أسباب رئسيه تدفعنا إلى الافراط في الاكل وهي : 1 - الاكل بسبب التعب . إن تناول الطعام عندما نكون متعبين ليس خطأ لكن يجب اختيار أطعمة تمنحنا طاقة تدوم أطول مثل كعكة من دقيق القمح الكامل او موزة مع شريحتي خبز من دقيق القمح الكامل ولا يجب أن ننسى إدخال هذه الاطعمة ضمن مجمل الوحدات الحرارية التي نتناولها يومياُ . 2-الاكل بسبب الضجر والانزعاج يؤكد اختصاصيو التغذية وعلماء النفس أن الافراط في الطعام في حالات الانزعاج أو السأم لا يحسن حالتنا أبداً بل إن الكبلوغرامات التي ستتراكم في أجسامنا نتيجة هذه العادة ستجعلنا نشعر بمزيد من الاستياء والتذمير كذلك يمكن أن يجعلنا ذلك نشعر وكأن شئ في حياتنا قد خرج عن سيطرتنا . |
#2
|
|||||||||
|
|||||||||
لاهنت لبى والله كبدك
|
#3
|
||||
|
||||
لاهنت يا شامان |
#4
|
|||
|
|||
مشكور يا الغالي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حركة تحرير المرأة..تاريخ ٌ يعيد نفسه | د.فالح العمره | المجلس السياسي | 7 | 13-11-2006 12:54 PM |
هديه صلى الله عليه وسلم في الطعام والحمية | ::::أم راكان:::: | مجلس الطب والصحـــــة والغذاء | 4 | 06-11-2005 02:28 AM |
أقوال وأعترافات دعاة تحرير المرأه....(مهم) | طلااااااال | المجلس السياسي | 12 | 16-04-2005 02:43 AM |