جدول رجيم البطاطس
اليوم الأول والثاني والثالث والرابع
خلال أول 4 أيام من رجيم البطاطس يجب تناول البطاطس المستخدمة في الرجيم، وهي البطاطس المسلوقة بالماء بدون إضافة ملح أو أي إضافات أخرى. وبحيث يتم التناول منها بأي كمية حتى الشبع بشرط عدم المبالغة أو الإفراط وبالتوزيع على مدار اليوم. وذلك بالإضافة إلى الزبادي (الروَّب) خالي الدسم.
اليوم الخامس
في اليوم الخامس من مسموح لك بتناول نوع واحد فقط من الفواكه أو الخضروات طوال اليوم علماً بأن البطاطس والبطاطا والذرة الحلوة ممنوعة خلال هذا اليوم، والمانجو والبلح والموز والعنب والتين والقشدة والرطب ممنوعة أيضاً خلال هذا اليوم.