مجالس العجمان الرسمي


مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 07-02-2009, 01:52 AM
النـوف النـوف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,423
معدل تقييم المستوى: 19
النـوف is on a distinguished road
:0015: نجوم التغذية العشرة ..!!

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نجوم التغذية العشرة


1-البروكلي:


وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف
ويشبه شكل الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان
وهي مواد كيميائية نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية
التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام،
وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين، وبعبارة أخرى
تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي


2- الأسماك:

اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل
يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات الموجودة بالأسماك
والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة
ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:

الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل
والسلمون، والسردين، والمحار، والتونه البياضن.


3- الثوم:


يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم
تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم
والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم
عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين
المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي.


4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية
من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد
في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية،
وكذلك من هشاشة العظام.


5- زيت الزيتون:

يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة
باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى،
وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة
في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان الثدي قلت بنسبة 50%
من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية


6- العنب الأحمر:

اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر
أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان،
ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة
والمسببة لتدهور الصحة.


7-فول الصويا:


بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم.
وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي
وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.


8- السبانخ:

لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود
بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد أن
حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة
للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر
وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.


9-الطماطم:


تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية
والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه
من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب
وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة
. أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم


10-منتجات الألبان:


منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات
تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان
حدوث هشاشة

 

التوقيع

 

لا إِلٰهَ إِلاّ أَنتْ سُبْحانَكَ .. إِنِّي كُنْتُ مُنَ الظّالمينِ
 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-02-2009, 10:43 PM
الصورة الرمزية أميرة الإحساس
أميرة الإحساس أميرة الإحساس غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: القــــــــمر
العمر: 34
المشاركات: 2,455
معدل تقييم المستوى: 19
أميرة الإحساس is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

يعطيج العافية الغالية نوف عالمعلومات ..

 

التوقيع

 


 
 
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-02-2009, 12:38 AM
الغروب الغروب غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 29,452
معدل تقييم المستوى: 10
الغروب is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

النوف

تسلمي ع الموضوع المفيد

وفقك الله

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-02-2009, 07:28 PM
عيون عجمية عيون عجمية غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
عيون عجمية is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

الله يعطيك العااااااافية .............

 

التوقيع

 





 
 
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-02-2009, 08:26 AM
فهيد الكفيف فهيد الكفيف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: الكويت
المشاركات: 20,645
معدل تقييم المستوى: 10
فهيد الكفيف قام بتعطيل التقييم
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافيه على هالمعلومات الجد مفيده
وعسى الله ان يتم علينا وعليكم العافيه والصحه ما حيينا وان يجعل غذائنا ذا فائده

اتمنى لك التوفيق...

 

التوقيع

 

لمتابعتي على تويتر
@ fuhaid_alkafif

 
 
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-02-2009, 03:36 PM
النـوف النـوف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,423
معدل تقييم المستوى: 19
النـوف is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

اميرة الاحساس


الله يعافيج


كل الشكر على مرورج الطيب


دمتى بصحة و عافيه

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-02-2009, 03:37 PM
النـوف النـوف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,423
معدل تقييم المستوى: 19
النـوف is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

الغرووب


الله يسلمج من الشر

كل الشكر على مرورج الطيب

دمتي بصحة و عافيه

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 10-02-2009, 03:38 PM
النـوف النـوف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,423
معدل تقييم المستوى: 19
النـوف is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

عيون عجميه

الله يعافيج


كل الشكر على مرورج الطيب

دمتى بصحة و عافيه

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 10-02-2009, 03:39 PM
النـوف النـوف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,423
معدل تقييم المستوى: 19
النـوف is on a distinguished road
رد: نجوم التغذية العشرة ..!!

فهيد محمد الكفيف

الله يعافيك


امين و يااك


كل الشكر على رورك الطيب


دمت بصحة و عافيه

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد العشرة ... لمن غض بصره!! عجميه الرس المجلس الإســــلامي 24 18-04-2007 05:00 AM
طرق التعذيب في سجون العراق! عبدالله آل عامر المجلس العــــــام 25 02-01-2007 08:00 PM
بعد 4 سنوات من التعذيب.. تبرئة 7 معتقلين في غوانتانامو ؟؟ ابوانس المجلس السياسي 7 25-02-2006 10:53 AM
كأس أمم افريقيا : قائمة اللاعبون المتحصلين على افضل لاعب فى المبارايات العشرة الماضي راشد العتل مجلس الرياضة والسيارات 2 27-01-2006 10:02 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 01:47 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع